делала упражнения две недели, попа и ноги подкачались) результатом довольна на 101%))) спасибо Аните)

@user-xe6ec3dk1r

3 жыл бұрын

889!ддущкд

@user-ww4bj4fk5k

3 жыл бұрын

Сколько подходов Вы делали?

Упражнения отличные 👍 Делала их за месяц до моря , результат просто чудесный!

мне нравится, что практически все лёжа :D

Класс! Спасибо за комплекс упражнений от Бритни!! Буду заниматься!

Люблю эту передачу и Надежду,позитив,юмор и добро и помощь для всех.Спасибо огромное за ваше дело для всех людей

Прекрасный канал,прекрасная Надюша, великолепные упражнения.огромная благодарность создателям!!!!

Отличные упражнения, завтра же сделаю!

дуже ефективні вправи!!!перевірено на собі!!!

@user-fl9hp2ws1d

9 жыл бұрын

вже через 2 тижні

и вовсе не лошари и не кобыли..Я месяц делаю эти упражнения..эфект чудесный..конечно же не линится...А вам дорогие девушки модели попрошу не обзывать а встать и зделать...если бы вы ходили в спортзал вы бы это видео не смотрели..а так ищите как похудеть за 1 мин..сидя за компом..?флаг вам в руки..Супер упражнения..действует..

@user-lk8ki8np9e

7 жыл бұрын

*От целлюлита сейчас есть очень много средств, только мало что помогает. Единственное средство которое мне помогло я вычитала в женском блоге, вот здесь:* infonewtreat.ru/cellulit

@user-KLV_6m_1v_21a6

7 жыл бұрын

Adrienne Perry враньё

@user-tx9tj1ui5t

7 жыл бұрын

*Из всего что я пробовала против целлюлита, мне больше всего помогло средство, про которое я узнала из этой статьи:* hopeyoutreat893l.ru/stopcellulit *после него реально целлюлит ушел, а раньше чем только не мазала и большого эффекта не было.*

@user-hc4ol9eb7s

6 жыл бұрын

Алена Проценко вам правда помогло? Целлюлит исчез?

@user-ei9ji3hh1s

7 күн бұрын

Мне помогло. Но попка первое время сильно болит😂

Начала делать первое упражнение,судорогах схватила ногу..😂😂😂

@Lika_mitrofanskaya

4 жыл бұрын

Аленка Марканич тоже самое 😂

@user-cc5vt5jp7u

3 жыл бұрын

У меня тоже

@user-cg9yo7dm5r

2 жыл бұрын

Думала только у меня так🙀🤣

@user-xs3mu2mq5e

20 күн бұрын

І у мене так само судома

Упражнения классные!Мне нравится ведущая,всегда на позитиве!Молодец Надя!Анита клевая!)))

спасибо за этот комплекс упражнений я делаю 2 раза в день их и результат потрясающий )))

@ulianakorn8644

7 жыл бұрын

Надежда Уминова Как результат? скажите, пожалуйста

Проделала месяц,уже результат очень ощутим,продолжаю=) Спасибо!

@dasha_2203

Жыл бұрын

Коли ви відпочинок робите? Чі місяць без відпочинку тренируєтесь?

Анита умничка 🥰🥰🥰🥰

Я тоже по его видеотренировкам тренируюсь - советую!

Луценко Анита Валерьевна - украинская спортсменка, профессиональный тренер, известный эксперт по похудению. Инструктор шоу Взвешенные и счастливые. Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, багатократка чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Ведущая спортивной рубрики. Организатор общественных мероприятий, целью которых является получение мотивации для занятий спортом и поддержка здорового образа жизни. С ее помощью похудели многие и то не на 10 или 20 кг, а 100 кг и более, поэтому говорить, что она не профессионал и "лошара" нецелесообразно.

@ashxenohanyan9114

3 жыл бұрын

1b Hhgkyhbbhygghhhbbbj8uhhygkjjhhuuvgfg

реально помогает!!!

спасибо за совет.

При выполнении так-же судороги, но потихоньку продолжаю. Упражнения замечательные, мышцы горят. Уверенная, что они очень эффективны

оно реально помагает

1 мая первая тренировка. Чуть не умерла)) свело бедро очень сильно. Вобщем через какое то время отпишусь. А вы напоминайте, если что

@anastasiia882

2 жыл бұрын

Уже 3-е августа) что там у вас?)

Спасибо !!!!Помогло, сначала не поверила . Решила сделать и за 2 недели почти прошло. Дальше буду делать уверена пройдёт 😉

@hama6200

5 жыл бұрын

Вот расскажите про своё питание? И вы бегаете для эффекта?

@user-pk5fd7xf9k

5 жыл бұрын

Hama Согрина , Правильное питание разумеется. Иногда бегаю .

@hama6200

5 жыл бұрын

Анастасия Аушева, у меня такая проблема. Всё лето пролежала на диване, потолстела, а попы вообще нету, один целюлит. На животе, попе, руках, бёдрах, животе.

@user-pk5fd7xf9k

5 жыл бұрын

Hama Согрина , Я тоже решила называется «отдохнуть» И два месяца летом пролежала. А вот с первого августа начала приводить себя в порядок. 2 недели во время этих упражнений каждое утро бегала , уменьшила количество еды, убрала сладкое .Я Сладкоежка , так что это было сложно. Когда привыкла есть много за эти 2 месяца . И начала пить воду )Каждый день на тощах и вообще свою норму. Через неделю были видны результаты . А сейчас продолжаю . Но бегать начала реже. Заменила кардио тренажёрами . Но вот с весом другая ситуация 😅. Месяц худела все нормально . А сейчас вес стоит и не меняется . Как бы я мало не ела. Но нечего все равно продолжаю . Главное не сдаваться . Как бы много я спортом не занималась . Правильное питание 80% успеха)

поможет от целюлита или нет ,но упражнения вреда не принесут точно.

Мне 5 упражнение больше всех нравится!🤣

Спасибо что вы мне сказали я через 2 недели скажу результат.

@user-yf3kx9xg2t

8 жыл бұрын

+Света Мелебарова ну и как? помогло? )

@user-nx7mv9lu7y

8 жыл бұрын

Катавасия 552 да помогло я каж дий день делаю и помагает супер.

3 упражнение это трындец...Спасибо!!! пробуем!!!

А в какое время суток лучше всего делать зарядки?

7 лет назад я их делала, стройность и крепкое тело. За время ПАНДЕМИИ набрала вес хочу начать по ним заниматься. Но уже очень тяжело

2:28❤️

сильные упражнения

сегодня начала заниматься посмотрим, что из этого получится

@Beautifulife1001

8 жыл бұрын

+Солнышко, солнышко! Лучик золотой и как результат?

@HarukoBornInApril

6 жыл бұрын

получилось избавиться от Ц?

Достойное видео! Лайк! Кстати, если кому stretching рекомендую Комаху Вячеслава

скажите пожалуйста в какое время суток лучше делать? Спасибо!

@user-dd3iz7hw9s

8 жыл бұрын

+Gulvira Adilet Вы делали? Вам помогло? Спасибо!

@user-yp3xh2dd2i

6 жыл бұрын

Желательно заниматься утром, после того как проснулись, но также можно заниматься вечером.

И сколько таких кругов повторять?

Чи можна такі вправи робити при варикозі?

а это помогает с целлюлитом на попе?

при выполнении упражнении повляются судороги и онимение.

@nadiiapusieva7097

6 жыл бұрын

Alia Adyga, у вас проблемы с сосудами, видимо у вас варикоз. Обратитесь к опытному флебологу

На 3:44 у меня очень сильно сводит мышцы. Хотя делаю правильно

Упражнения хорошо , мыщцы именно работают, но 100% обещаю, что если вы будете хотя бы раз в день, по минуте, растирать бедра зоны целюлита да и бока можно, костяшками пальцев (пробовала банкой силиконовой, но это опасно для сосудов, хотя тоже очень эффективно, можно же регулировать силу вакуума), то подтянутость, тургор кожи улучшается и это зрительно очень видно уже через 5-7раз, то есть через неделю, ровнехонькие ноги (кожа бёдер). У меня если чууууть чуть забрезжит, я сразу это делаю (если дополнительно масло или крем антицеллюлитный, то ввообще класс, простое что-то тоже подойдёт, НО и без всего также работает) и вуаля (читала, что два раза в день желательно, но мы же ленивые))) я один, так то я стройная, но после зимы бывает немного неровностей, и то они видны под разным углом освещения, когда и не видно вовсе, главное не запускать) Делать нужно как покраснеет, долго не обязательно, и главное нажим регулировать именно СНИЗУ ВВЕРХ!!!! Это очень важно! Вернее по-другому вредно. Если банкой, то желательно круговыми, чтоб каждый раз не отлеплять её. Удачи девочки, главное не лениться)))

@Irene-jg1zn

3 жыл бұрын

Я тоже делаю массаж костяшками пальцев

@MsInevitability

3 жыл бұрын

@@Irene-jg1zn Вы используете какое-то масло или крем при этом? после горячей ванны или в любое время?

@Irene-jg1zn

3 жыл бұрын

@@MsInevitability да, обязательно использую крем или масло

З 2020 на связи😅 5 упражнение можна минутами делать😹

Помогает?!

Скажите пожалуйста, я делаю эти упражнения 3 день, они действительно помагают от целюлита? И еще, я худенькая, 49 кг, я не похудаю от этого?

@user-jp7mk8gx2l

9 жыл бұрын

Лиана, нет, не похудеете. Просто приобретете ровную кожу и красивые формы

А может ли сводить бедро на первом упражнении??? Заранее спасибо!!!

@user-ui4yc7gy1u

6 жыл бұрын

оооо тоже самое. Это наверно с не привычки. Мышцы не задейстовались так

@user-nl2dc7kd4f

5 жыл бұрын

Бедро жутко сводило. Потом норм

@user-mg8hu6ty8l

5 жыл бұрын

у меня тоже.. ужас..

@evitusik99

4 жыл бұрын

Может конечно , от слишком большого перенапряжения мышц , особенно если эти зоны не тренированы и не привыкли к такого рода нагрузке )))

2:30

Эти комплексы из спортивной и художественной гимнастики были известны ещё лет за 50 до рождения Б.Спирс и Аниты! Но реклама бизнес всё перетрут!..Не всем эти упражнения подходят , а контроль врача, опытного инструктора и т.д.?!

Почему не получается третье упр? Я гибкая очень, но его ну никак не могу, очень больно в лобок. Может не так делаю что-то?

@user-gf7ek2gg7f

3 жыл бұрын

Делайте управление на коврике, и желательно не в джинсах, шов может давить

Во время первого упражнения все время были судороги, после каждого кружилась голова, после всех 5-и - голова заболела. Видимо, эти упражнения мне не подходят.

@user-ul1hs9qz8l

10 жыл бұрын

Видимо у Вас просто слабая физическая подготовка. С первого раза вряд ли у кого-то получится идеально. Думаете, это так легко, как лежать на диване?!

@amaliagimranova2475

9 жыл бұрын

OjiSouji во время выполнения упражнений для тела нужен кислорода больше, чем поступает обычно, и ничего страшного если после упражнений в первое время В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ!!! кружится голова, потом организм привыкает, в основном мозг привыкает что ему много кислорода подается с кровью

@nadiiapusieva7097

6 жыл бұрын

OjiSouji, у вас проблема с сосудами. Возможна, у вас в крови много холестерина. Как вы питаетесь? Что едите? Изначально придётся привести своё здоровья в порядок

👼😚🌼🌺🌷

сржуээыю

У него на сайте самое свежее и без кидалова.

Начинаю 23.02.20. Отпишусь 10.03.20. Внизу ягодиц есть немного целюлита

@alzhan7177

4 жыл бұрын

Ну как получилось

@yanc4k56

4 жыл бұрын

@@alzhan7177 честно говоря изменений даже не видно

A mojno pri varikoze

К сожалению эти упражнения слишком легкие, нет нагрузки, от целлюлита не поможет

Девочки,у кого-нибудь есть результат?)

@itsmylife3436

3 жыл бұрын

Делала неделю,и целлюлит почти полностью исчез(была 1-2 стадия) думаю ещё неделька и пройдет

@marymaryy7962

3 жыл бұрын

@@itsmylife3436 спасибо большое за отзыв! Вы молодец! Продолжайте в том же духе)

@lili7553

3 жыл бұрын

Нет не помогает, целлюлит не исчкз

хах obivan767 если тебе не получяется не надо другим портить впечятление. Ты наверно за компом сидиш и почти не умещяешся в кресло. Конешно если ты жырная при помощи токо этих упражнений не похудаеш. Нужно правильное питание, пить много воды хоть 2л воды (не компоту, не чяю, не кофе), пробежкы по утрам, зарядки, а также как бонус к этому танцы ты сможэш поучится новому и также похудеть.

obivan767 , а что ж вы тогда смотрите такие видео, если в них ничего путевого нет? И ваши оскорбления абсолютно неуместны - не демонстрируйте комплекс собственной неполноценности.

Надеюсь, что вместе с целлюлитом попа не растает? Как у Бритни Спирс.. На её комплекс упражнений девушкам точно нельзя ориентироваться: Её тренер видно забыл адаптировать мужские тренировки для женщин! Бритни фигурой стала частично похожа на мужика: раскачаная шея, плечи, талия и узкие бедра :-(

2:28